« J’en peux plus, je suis au bout de ma vie, je suis fatigué-ée dès le matin, je ne vois pas la fin, je me sens dépassé-ée, je ne sais plus par quoi commencer, je ne finis rien, plus rien n’a de sens, vous m’emmerdez tous ! etc. »

Toutes ces expressions de trop-plein vous invitent clairement à faire une pause. Une pause ! Une pause avec votre fatigue, votre charge mentale, vos angoisses, votre rythme. En gros, une pause avec ce mot un peu « fouilli » : le STRESS.

Flora et Rosy vous proposent un atelier holistique de 4 heures afin de mieux appréhender, différencier, comprendre et gérer les émotions et pensées envahissantes liées au « stress » dans un cadre bienveillant et soutenant.

Durant cet atelier, Rosy et Flora vous emmèneront en exploration de votre propre état mental, émotionnel et physique: définir, mesurer et comprendre vos sensations de stress.

Rosy, coach en psychologie spécialisée dans la gestion du stress et de l’anxiété (ASCA CH) ainsi qu’enseignante de yoga, vous apportera de manière interactive les éléments théoriques du stress mais aussi des techniques basées sur la thérapie cognitivo-comportementale afin de reconnaître et prévenir le stress pathologique.

Flora, enseignante de yoga Vinyasa et d’inspiration Iyengar, éprise et passionnée des savoir-faire du bien-être, voyageuse de l’équilibre et de l’harmonie, vous guidera durant les pratiques de yoga de l’atelier : créer un sas pour se calmer, relâcher et accueillir.

PRIX : 70 CHF/EUR Tarif Plein ; 60 CHF/EUR Tarif réduit (AVS, AI, Etudiant)