Rosy Mialet Pinault
Yin Yoga
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Pratique énergétique basée sur les asanas traditionnels du Yoga, les principes de la médecine chinoise et la philsophie de la voie du Tao. Elle repose sur trois postulats: calme, maintien de la posture et surtout connaissance de ses propres limites.. Le Yin Yoga vise à travailler et renforcer tous les tissus en profondeur (fascias, ligaments, tendons, muscles et les os). Le Yin Yoga est ma pratique personnelle favorite, mon coup de coeur, puisque j'y ai trouvé un profond calme, une grande force d'introspection et une modification de mes schémas cognitifs. Tout avec un gain physique significatif au niveau de la mobilité et fléxibilité. Adapté à tous niveaux
Yoga Senior
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Le yoga pour Senior est une pratique qui prend conscience des contraintes que les années amènent. L'enseignement est adapté pour faciliter les postures grâce à des supports et des alternatives. Il est tout indiqué pour entretenir la mobilité tant articulatoire que tissulaire. Et le mieux dans tout ça? Zénitude et sourires :-). Adapté à tous niveaux
Hatha Flow
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Une pratique de yoga harmonieuse et fluide mêlée à quelques postures statiques et endurantes (plus dynamique que le Hatha Yoga mais moins que le Vinyasa). Adapté à tous niveaux
Yoga Metal
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Le Yoga Metal est une pratique où la force brute et l’intensité sonore rencontrent la fluidité du mouvement et la conscience du souffle. Porté par des riffs saturés, des rythmes profonds et des mélodies sombres ou épiques, ce yoga invite à explorer ses propres contrastes intérieurs.
Dans ce cours, les enchaînements dynamiques alternent avec des postures tenues plus longtemps. L’énergie de la musique soutient l’effort physique, amplifie la concentration et ouvre un espace de libération émotionnelle.
Le Yoga Metal ne cherche pas à adoucir, mais à embrasser la puissance, l’ombre et la lumière, pour en faire une expérience méditative singulière.
C’est un yoga où l’on se sent pleinement vivant : le corps se renforce, l’esprit se relâche, et l’âme vibre au rythme des guitares.
Meditation et exploration
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Chaque séance est une invitation à plonger dans un univers différent : la joie simple d’être, l’art du lâcher‑prise, la force tranquille du discernement, la fluidité des saisons, l’énergie des chakras, la sagesse des éléments, ou encore des notions inspirées du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise.
Ces méditations abordent tour à tour l’acceptation, la gratitude, la vitalité, la régénération, la connexion au souffle, à la terre ou au cœur.
À travers des images évocatrices et des inspirations variées, chaque thème devient un voyage unique au service du recentrage et de l’éveil intérieur.
Planning 2025-2026
Planning des cours (modifications susceptibles d'être faites jusqu'à début septembre 2025)
Informations importantes
Prochaines Dates du Samedi Atelier YIN YOGA EC MIGROS: 16 et 23 août, 6 et 20 septembre, 4 et 25 octobre, 1er , 15 et 29 Novembre, 13 et 20 Décembre 2025
Espace Atelier YOGA & SOUND
- 25 septembre pour Highway to Om, Yoga Hard Rock 80’s & 90’s
- 27 novembre pour Sonates en Apensanteur, Musique Classique.
Liens vers les asssociations et studios:
L'AIRE DES SENIORS, Perly-Certoux
LE CLUB DES AÎNES, Carouge
GROUPEMENT GYMNIQUE D'AVULLY, Avully
Le83, Satigny
ECOLE-CLUB Migros, Lancy Pont-Rouge
CAD, Lancy