Yin Yoga

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Pratique énergétique basée sur les asanas traditionnels du Yoga,  les principes de la médecine chinoise et la philsophie de la voie du Tao. Elle repose sur trois postulats: calme, maintien de la posture et surtout connaissance de ses propres limites.. Le Yin Yoga vise à travailler et renforcer tous les tissus en profondeur (fascias, ligaments, tendons, muscles et les os). Le Yin Yoga est ma pratique personnelle favorite, mon coup de coeur, puisque j'y ai trouvé un profond calme, une grande force d'introspection et une modification de mes schémas cognitifs. Tout avec un gain physique significatif au niveau de la mobilité et fléxibilité. Adapté à tous niveaux

Yoga Prénatal

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Cette pratique qui invite les futures mamans (et les futurs papas aussi) à appréhender et comprendre les changements amenès par la grossesse et l'arrivée du bébé. Voyage holistique au minimum en duo (maman et bébé) dans la bienveillance, la douceur et la joie. 

Bénéfices: amélioration de la posture, diminution de l'anxiété, meilleure gestion émotionnelle pour parer le yo-yo hormonal, amélioration de la qualité du sommeil, partage, communication et rires. Supports fournis lors du cours

Yoga restoratif

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Cette belle pratique vise à trouver dans chaque posture le plus grand repos possible cela grâce à des supports physiques. Adapté à tous niveaux. Supports fournis lors du cours

Yoga Senior

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Le yoga pour Senior est un yoga doux qui prend conscience des contraintes que les années amènent. L'enseignement est adapté pour faciliter la pratique du yoga grâce à des supports et des alternatives posturales. Il est tout indiqué pour entretenir sa mobilité tant articulatoire que tissulaire. Et le mieux dans tout ça? Zénitude et sourires :-). Adapté à tous niveaux

Hatha Flow

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Une pratique de yoga harmonieuse et fluide mêlée à quelques postures statiques et endurantes (plus dynamique que le Hatha Yoga mais moins que le Vinyasa). Adapté à tous niveaux

Yoga Chamanique

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J'ai pris du temps et offert mon amour à la fusion de deux mondes que sont le yoga et les pratiques chamaniques. Les asanas du yoga sont des postures parfaites pour entrer en connexion avevc les mondes des esprits, être relié avec les élèments et en rythme avec les saisons. Dans mes séquences, je vous invite à un voyage intérieure mêlant danses, asanas, rituels et bienveillance.